Orações para ansiedade: acalmando a mente e o coração

Entenda o impacto benfazejo da Oração em momentos de angústia.

Bárbara Bigas
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17/05/2021 às 11h25 - segunda-feira

Em momentos de profunda angústia, você já se perguntou se orar funciona? Neste texto, refletiremos sobre orações para ansiedade, que lhe ajudarão a vencer sentimentos dessa natureza.

Vale ressaltar que toda prece, oração, reza ou meditação, feita de forma sincera, com o coração aberto, trará grandes benefícios, ajudando inclusive a acalmar a ansiedade. A seguir, traremos algumas sugestões. 

Desde os primórdios de sua mensagem ecumênica, o saudoso Proclamador da Religião de Deus, do Cristo e do Espírito Santo, Irmão Alziro Zarur (1914-1979) , na década de 1950, convidava a todos: "Vamos falar com Deus", nos mostrando que podemos dialogar com o Criador, por meio da Oração.

Outro ponto necessário é que sempre deve ser realizado também o tratamento médico. Em casos de transtorno de ansiedade, o acompanhamento com o psicólogo e, quando necessário, com o psiquiatra, são formas eficazes de tratar a doença, presente em 33% da população mundial, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). É importante, inclusive, seguir corretamente o tratamento (orientado pelo especialista).

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Muitas vezes, não somos nós quem estamos enfrentando esse desafio, e sim alguém que conhecemos e amamos.  

Se você deseja também prestar apoio a essas pessoas, confira ao longo desse texto recomendações de orações para ansiedade que farão bem à mente e ao coração de todos. 

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CONFIRA: 3 orações para ansiedade

Na Religião Divina acreditamos que é possível orar também por meio das nossas atitudes no Bem, ao nutrir pensamentos positivos em relação a nós e aos nossos irmãos, ao fazer leituras edificantes (especialmente do Santo Evangelho-Apocalipse de Jesus), ouvir músicas elevadas, etc. 

Todos esses hábitos reforçam nossa sintonia com o Mundo Espiritual Superior, e, portanto, nos possibilitam ter tranquilidade de Alma. 

1) Prece de Cáritas  

Nas palavras dessa prece, vemos a força da Caridade. Uma súplica a Deus para que todos tenham paz interior, coragem, força para vencer os desafios. Uma bela oração para ansiedade (e também para outros momentos da vida). 

 

2) Oração da Serenidade 

Essa oração contribui muito para acalmar a ansiedade.

Ela nos ajuda a estabelecer a tranquilidade, especialmente em situações as quais não possuímos controle. Assim, nos encoraja a termos paciência diante das situações da vida, nos fazendo entender o momento certo de agir, sempre com serenidade.   

 

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3) Prece do Pai-Nosso  

A partir da prece ecumênica de Jesus, estabelecemos um diálogo fraterno e sincero com o Pai-Mãe Celestial, e assim nos fortalecemos espiritualmente. 

É por isso que a indicamos como uma das orações para ansiedade, pois ela nasce do coração do Cristo de Deus, portanto, é poderosíssima para aliviar as dores do nosso cotidiano. 

 

De que forma orar ajuda a controlar a ansiedade?  

Além da ajuda médica, que é indispensável, fortalecer as emoções e sentimentos é muito importante. Dessa forma, estamos aprendendo a lidar com os diferentes efeitos que a ansiedade pode ter em nós.  

E a oração é uma dessas maneiras de buscar o equilíbrio emocional e mental, responsáveis por influenciar pensamentos, palavras e ações.  

E nessa trajetória de orar em favor da tranquilidade de alma, nos aproximamos de Jesus, o Médico Celeste, grande amigo para as horas mais difíceis da existência.  Afinal, o Cristo sempre agiu com a Misericórdia Divina perante a humanidade, acolhendo suas dores mais profundas e nos inspirando a encontrar as soluções mais corretas.  

Um exemplo disso acontece na passagem bíblica “A ansiosa solicitude pela vida”, do Evangelho de Jesus, segundo Mateus, 6:25-34.  

Nessa passagem, Jesus oferece Seu amparo a todos nós, esclarecendo que as preocupações vão existir, mas que nós não estaremos desamparados, afinal o Pai Celestial está a nos socorrer a todo momento.  

Isso não significa que devemos ignorar aquilo que tem tirado a nossa paz, alimentando uma fé cega e vazia. Na realidade, significa ter paciência e continuar perseverando no que é certo, para que os frutos colhidos no dia de amanhã sejam positivos.  

O Cristo de Deus adverte: 

31. "Não andeis, pois, ansiosos, dizendo: Que comeremos, ou que beberemos, ou com que nos vestiremos? 

32. (Porque todas estas coisas os gentios é que procuram). De certo vosso Pai Celestial bem sabe que necessitais de todas elas; 

33. Mas, buscai primeiramente o Reino de Deus e Sua Justiça, e todas as coisas materiais vos serão acrescentadas. 

34. Não andeis, pois, ansiosos pelo dia de amanhã, pois o amanhã trará os seus cuidados; a cada dia basta o seu próprio mal."

Esse é um fraterno recado do Cristo a todos nós, para que tenhamos calma e a Boa Vontade para cumprir com a nossa obrigação de cada dia.  

Sobre essa lição do Mestre, o presidente-pregador da Religião do Terceiro Milênio, o Irmão Paiva Netto, esclarece que é "Infalível seguro de vida". Em seu artigo, apresenta esta como uma "Fórmula Urgentíssima Econômica do Cristo". O saudoso Irmão Zarur já afirmava ser "Fórmula Urgentíssima de Jesus."

Ao longo deste post, mostraremos como o auxílio espiritual vindo de Jesus aliado às terapias médicas (que são também instrumentos de Deus) atuam como um bálsamo para os momentos de ansiedade.

Afinal: "Quem confia em Jesus não perde o seu tempo, porque Ele é o Grande Amigo que não abandona amigo no meio do caminho", como afirma o Irmão Paiva Netto. 

Portanto, Jesus tranquiliza nosso coração e nos dá a certeza de que podemos vencer as dores e a ansiedade.  

Em Seu Santo Evangelho, segundo Mateus, 11:28 a 30, o Mestre nos conforta:

"Vinde a mim, todos vós que estais cansados e oprimidos, e Eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, porque sou pacífico e humilde de coração; e achareis descanso para a vossa Alma. Porque o meu jugo é suave, e o meu fardo é leve."

Tela: James Tissot (1836-1902)

Detalhe da obra intitulada: A Oração do Senhor.

O que mais posso fazer para lidar com a ansiedade?  

Como dissemos e exemplificamos anteriormente, Jesus é quem vai nos ajudar, pois Ele ampara e não enxerga nenhuma dor com indiferença. E como sabemos disso? Recorrendo ao Seu Santo Evangelho.  

Em diversos contextos, o Cristo socorreu e amparou almas em desespero. Um exemplo valioso sobre isso nós podemos encontrar na passagem bíblica “Jesus caminha sobre as águas'' (Evangelho, segundo Mateus, 14:22-32). 

Ao encorajar Pedro a caminhar sobre as águas e ir ao seu encontro, Jesus prova que confiar Nele é o caminho para vencer os desafios. 

As águas, sinônimo das dificuldades e incertezas da vida, precisam ser atravessadas para que encontremos paz e tranquilidade. Quando sentimos medo de afundar nelas, o Cristo estende a mão para nos livrar dessa angústia que paralisa, e nos mostra a direção mais certa a seguir.  

O presidente-pregador da Religião Divina, Paiva Netto, no prefácio de seu livro A Esperança não morre nunca, intitulado “POR QUE TEMEIS, HOMENS DE PEQUENA FÉ?”, escreve: 

"Por pior que seja a tormenta, Jesus sempre conduzirá e fortalecerá os que, amando-O e perseverando além do fim, encontrarão as soluções para as dores dos povos, pois Ele calará os ventos, acalmará os mares e estabelecerá uma duradoura bonança. (...)"

No contexto da ansiedade, onde os sentimentos de preocupação e culpa são intensos, Jesus nos dá a certeza de que a tormenta tem fim, além de mostrar que nós mesmos somos capazes de vencê-la, a exemplo do que é narrado no versículo 32 da passagem bíblica citada anteriormente: 

"Quando entraram no barco, o vento cessou."  

O ensinamento que tiramos desse versículo é que nenhum sofrimento é eterno e devemos ter a certeza de que momentos ruins vão cessar, assim como o vento que amedrontava o discípulo Pedro. Mas isso não significa que devemos deixar de perseverar. Jesus nos encoraja a enfrentarmos a tempestade com o melhor que existe dentro de nós.   

E isso podemos encontrar, dentre outras formas, na oração. Por isso, convidamos você a acessar outras orações para ansiedade, em nossa página de Orações.

Perseverar no Potencial Divino existente dentro de nós

Quando o Mestre convoca Pedro a atravessar as águas, Ele está confiando no potencial de Seu discípulo. 

Em nossa vida, quantas vezes somos chamados a algum dever, mas desistimos por achar que não temos capacidade o suficiente para fazer aquilo?

Ao chamar Pedro para prosseguir, mesmo que este sinta medo das consequências, Jesus está provando para ele a capacidade que existe dentro dele mesmo, de enfrentar sua insegurança com coragem e perseverar naquilo que trará bênçãos ao coração dele. 

E o mesmo pode acontecer conosco. Nas situações em que a ansiedade nos acomete, trazendo instabilidade para o nosso interior, é fundamental compreender a nós mesmos e conhecer nossas capacidades e limites, para que assim possamos lidar com ela da melhor forma. 

Tela: Pierre Amédée Varin (1818-1883)

Título da obra: Jesus andando sobre a água.

E Jesus desperta isso em nós, à medida que oferece Seu conhecimento espiritual infindável. Por meio de Seus ensinamentos fraternos, somos capazes de entender como agir da forma correta, além de descobrir quem somos e a nossa grandeza espiritual. 

Muitas vezes, pode ser difícil compreender os ensinamentos do Cristo dessa forma. Por isso, apresentamos a você o curso livre da Academia Jesus, o Cristo e o Espírito Santo, “Jesus e a transformação pela consciência espiritual”. 

É um curso completo e aprofundado que mostra caminhos para desenvolver o autoconhecimento espiritual, necessário para vencer as dores do dia a dia e encontrar a felicidade verdadeira.

Nesse curso, estudamos Jesus e os impactos de Suas lições em todas as áreas da vida humana, começando pela libertação espiritual de cada um por meio do conhecimento de si mesmo, si mesma. 

Se a ansiedade é constante em sua vida, esse curso lhe ajudará a olhar para essa dificuldade pela perspectiva espiritual, entendendo de onde ela vem e ensinando como enfrentá-la com a sabedoria necessária. Saiba mais: 

 

 

Para começar essa jornada espiritual, você pode mandar uma mensagem para o WhatsApp da Academia Jesus, o Cristo Ecumênico, o Divino Estadista: (11) 99926-5380. Ou escrever um e-mail para: contato@academiajesus.com.br.

Na página do curso, você poderá conhecê-lo melhor e investir nesse caminho de transformação espiritual. Tire suas dúvidas e aprenda, ainda mais, no curso livre: "Jesus, e a transformação pela consciência espiritual"!

Kátia Borba

Conclusão

Sabemos que a ansiedade é clinicamente comprovada como um transtorno, e que deve ser tratada sem tabus ou preconceitos.  

Por isso, concluímos esse texto reforçando que tratamento eficaz faz toda a diferença. Saber identificar o problema com o diagnóstico correto torna mais possível encontrar a solução adequada. 

Junto desse diagnóstico, devemos ter também o cuidado com nossas emoções e pensamentos. Nessa jornada, a Espiritualidade Ecumênica deve caminhar junto do auxílio médico, pois nos aproxima de Jesus e de Sua sabedoria para superarmos as adversidades.  

Além das orações para ansiedade, fazer o Bem ao próximo, amparando e acolhendo as suas dores, é também uma forma de se manter perseverante mesmo em meio às dificuldades.  

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Clique no link disponibilizado acima e encontre dicas práticas para acalmar a mente e o coração. Reunimos hábitos simples para ter no dia a dia, passagens bíblicas e músicas elevadas que nos dão forças para os momentos difíceis. 

Agradecemos por acessar e ler este conteúdo até o final. Que Deus ilumine sempre a sua trajetória e que todas as dores sejam vencidas, com as bênçãos Dele! 

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